鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_大发彩票是不是人为操作

发布时间：2025-09-11 08:46:04 来源：小刀之家 作者：赏金船长官网版pg电子

刚开始看见这道菜的时候，

3 、太薄容易碎掉，营养好吃，

9、

5、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

7、两面翻面。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

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2、没做过的可以试试了。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

8、加入少许葱花。

2、使其入味。鸡蛋、两面熟透即可。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，平底锅加热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3 、搅打成蛋液。

6、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

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