鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_必威betway中文版备用网

发布时间：2025-09-10 19:11:50 来源：小刀之家 作者：淮安市

olivia美食记录：

1、

4、盐3克

做法：1、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋2个 ，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，

5 、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了 。准备好食材 。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。简单好吃，

3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

6、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味 。

2、再放入秋葵。两面熟透即可。太薄容易碎掉，切薄片。使其入味。

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