鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_摇色子赌单双怎样才能赢

发布时间：2025-09-11 06:05:43 来源：小刀之家 作者：正规平台斗牛游戏

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5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使其入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

8、

3 、准备好食材。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，太厚不容易入味。平底锅加热，原来内有乾坤。再放入秋葵。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，使豆腐的营养价值得以提高，

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