鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯正规么

发布时间：2025-09-11 03:48:10 来源：小刀之家 作者：东海

8、

5、成型后翻面，鸡蛋2个，一学就会 ！

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

3、

3、两面熟透即可。

6、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

7、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，以为就是一盘煎蛋，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中 ，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

9、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

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