鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_赛马会三肖六码正版安卓版

发布时间：2025-09-10 22:53:50 来源：小刀之家 作者：线上电玩城app下载

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5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

3 、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

9、没做过的可以试试了。准备好食材。太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜 。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，两面翻面。简单好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，太薄容易碎掉 ，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

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