鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_星际战甲手游下载官方正版

发布时间：2025-09-11 05:28:40 来源：小刀之家 作者：房山区

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

7、使其入味。平底锅加热，一学就会！

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，以为就是一盘煎蛋，

8、营养好吃，

6 、两面熟透即可。盐3克

做法：1、切薄片。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，搅打成蛋液。

3、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

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