鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_双色球走势图带连线图乐彩网

发布时间：2025-09-10 12:03:10 来源：小刀之家 作者：大渡口区

3、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

9、准备好食材。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切薄片。盐3克

做法：1、

3、简单好吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、两面翻面。

4、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤 。加入盐，

2 、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候 ，加入少许葱花。

7、营养好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、

6、

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