鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_牛牛怎么买房卡

发布时间：2025-09-11 00:29:52 来源：小刀之家 作者：红河哈尼族彝族自治州

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋2个，

7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

5、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里 ，搅打成蛋液。

2 、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

4、鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

8 、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。使其入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1 、

3、加入盐，摊成圆形蛋饼 。简单好吃，

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