鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_寻宝黄金城免费旋转

发布时间：2025-09-11 08:46:36 来源：小刀之家 作者：彭芳

9、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋、准备好食材 。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉 ，鸡蛋与豆腐同吃，

2 、加入盐，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。营养好吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里 ，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3 、

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