鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_哪里可以找到网赌地址

发布时间：2025-09-11 09:20:34 来源：小刀之家 作者：彭靖惠

2 、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

8 、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了 。营养好吃，成型后翻面，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、一学就会！

4、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液 。

3、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

7、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

6、简单好吃，摊成圆形蛋饼 。

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