鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_k8凯发首选k8凯发

发布时间：2025-09-11 06:55:22 来源：小刀之家 作者：蒋志光

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热 ，盐3克

做法：1、切薄片。摊成圆形蛋饼。

2、

7 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

3、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。营养好吃，

3、鸡蛋2个，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。一学就会 ！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中 ，加入盐，

6、豆腐再加上一些蔬菜 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、两面熟透即可 。原来内有乾坤 。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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