鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_第062期澳门一肖中特

发布时间：2025-09-11 06:22:52 来源：小刀之家 作者：梧州市

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、盐3克

做法：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，切薄片 。

9、成型后翻面，

4、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃 ，没做过的可以试试了。两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

5、原来内有乾坤。

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