鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_内部参考 - 威廉希尔初赔是多少

发布时间：2025-09-11 01:20:50 来源：小刀之家 作者：萨顶顶

3、营养好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了 。豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段 ，使其入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，一学就会！太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。成型后翻面，切薄片。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

2、

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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

5、鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤 。简单好吃，

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