鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_nba联赛排名

发布时间：2025-09-11 03:15:47 来源：小刀之家 作者：陈以生

3 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

3、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！成型后翻面，使其入味。太厚不容易入味。

2、切薄片。

8、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋、

9、营养好吃，原来内有乾坤 。秋葵2根

配料 ：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2 、非常有营养又简单的一道菜 。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面 。

5、摊成圆形蛋饼 。简单好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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