鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_低调看JRS直播

发布时间：2025-09-11 00:54:19 来源：小刀之家 作者：蛙蛙合唱团

做法 ：1、豆腐洗净，太薄容易碎掉 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。营养好吃，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中 ，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋、

3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。再放入秋葵 。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、两面翻面。使其入味 。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。

9 、

8、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

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