鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_977彩票

发布时间：2025-09-10 13:34:14 来源：小刀之家 作者：顺翔棋牌

2、

3、

3、两面翻面。准备好食材。

9 、太厚不容易入味。

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。简单好吃，

8、营养好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。加入少许葱花。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会 ！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、没做过的可以试试了。盐3克

做法 ：1、

7、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

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