鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_pg电子赏金女王

发布时间：2025-09-11 02:34:05 来源：小刀之家 作者：南平市

9、

5、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热 ，

2 、加入少许葱花。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

6、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤 。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

8 、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。以为就是一盘煎蛋 ，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。成型后翻面 ，太薄容易碎掉，

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