鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_教会捕鱼手机游戏排行

发布时间：2025-09-11 04:56:48 来源：小刀之家 作者：mg棋牌最新版安装

olivia美食记录 ：

1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

5、没做过的可以试试了 。原来内有乾坤。

2、

9、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面 。两面熟透即可。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

7、简单好吃，

4、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

8、成型后翻面 ，

6、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。

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