鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子不开户试玩

发布时间：2025-09-11 09:02:19 来源：小刀之家 作者：九龙城区

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、盐3克

做法：1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，平底锅加热，准备好食材。加入少许葱花。

2、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里 ，

9、鸡蛋、

3、使其入味 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

6、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

5、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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