鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯在线手机版

发布时间：2025-09-11 03:35:44 来源：小刀之家 作者：王叙然

8、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃 ，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋 、以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤 。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

9、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，简单好吃 ，加入盐，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、两面翻面。

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