鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_dafa888网站f

发布时间：2025-09-10 13:06:51 来源：小刀之家 作者：甘南藏族自治州

7、使豆腐的营养价值得以提高 ，

8、营养好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

3、鸡蛋 、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，盐3克

做法：1、准备好食材 。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9 、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

3、加入盐，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、切薄片。加入少许葱花 。搅打成蛋液。

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