鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_乐发彩票app下载

发布时间：2025-09-11 07:18:31 来源：小刀之家 作者：JDB电子入口

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋与豆腐同吃 ，原来内有乾坤。

6 、

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入盐，加入少许葱花。

5、秋葵2根

配料 ：葱1小段，搅打成蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候 ，两面熟透即可。一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

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