鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_已更新 - - 皇冠新体育彩票

发布时间：2025-09-10 19:10:50 来源：小刀之家 作者：pc电子麻将胡了

9、非常有营养又简单的一道菜 。太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

olivia美食记录 ：

1、

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼 。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使其入味。

7、太薄容易碎掉，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

3、准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋2个，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

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