鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_365提不了款怎么办

发布时间：2025-09-11 09:20:21 来源：小刀之家 作者：德宏傣族景颇族自治州

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，

3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热 ，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

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7、豆腐再加上一些蔬菜 ，没做过的可以试试了 。秋葵2根

配料 ：葱1小段，

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2、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

4、再放入秋葵。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

6 、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个 ，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋、

olivia美食记录 ：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。一学就会！

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