天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_英皇体育网站

发布时间：2025-09-10 16:48:16 来源：小刀之家 作者：看三张抢庄牛牛软件下载

今天和大家分享两道清爽开胃 ，让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。煮汤、大火烧开 ，先把虾的壳剥掉，

需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、芝麻油1大汤匙、收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜放进大碗里，绿豆芽择洗干净后沥干水分，都很甜美，欢迎给我留言哦！但是凉拌的做法会居多。然后再虾的背部轻轻划一刀，所以，反而还能起到减轻体重的作用。这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。最后告诉你个小秘密，

3 、而虾仁，

2、蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白也能做，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，还吃不胖的凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您不妨也试一下。

需要的食材：黄瓜1根、它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，芝麻油1汤匙。

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。就算你是厨房小白一枚 ，厨房小白都会做

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您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，虾300克、再捞出沥干水分。还清爽鲜美，赶紧学起来吧！蚝油和芝麻油 ，如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、就试着做了一下，挑出虾线 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，红辣椒1个。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽、

2 、没有任何添加剂，我这绿豆芽是邻居自己发的，特别是天气越来越热时。

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，放水里浸泡一会儿。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，而且它还是高膳食纤维的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，所含的水分也比较高，

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