鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_最新澳门网站

发布时间：2025-09-11 04:40:40 来源：小刀之家 作者：杜丽莎

做法：1 、

4、摊成圆形蛋饼 。

9、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、平底锅加热 ，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好 ，加入盐 ，

3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。两面熟透即可。使其入味。

2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味 。没做过的可以试试了。

7、搅打成蛋液。

5、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！简单好吃 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋2个，

6、

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