鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子游戏接口网站

发布时间：2025-09-10 11:38:44 来源：小刀之家 作者：223免费下载安装

4 、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵 。非常有营养又简单的一道菜。

3、

6 、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，加入盐，两面翻面。使其入味。平底锅加热，一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

9、太厚不容易入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

7、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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