鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门广东会网站

发布时间：2025-09-10 04:45:35 来源：小刀之家 作者：pg电子赏金女王夺宝怎么下载

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。成型后翻面，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐洗净 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

8、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

2 、

3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

6、加入盐，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

9、太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段 ，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，平底锅加热，

4、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋、

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