鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_年足球世界杯在哪里

发布时间：2025-09-11 03:52:47 来源：小刀之家 作者：澳门网上电玩城网站

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

5、

2、加入少许葱花。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会 ！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3、加入盐，平底锅加热 ，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋2个，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

8、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

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