鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ag真人网站开云

发布时间：2025-09-11 05:49:45 来源：小刀之家 作者：阿拉尔市

3、

7、加入盐，

5、切薄片。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋 、

9、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋2个 ，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃 ，准备好食材 。搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。再放入秋葵。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2、

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8 、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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