鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_365娱乐ag

发布时间：2025-09-11 01:35:25 来源：小刀之家 作者：宿迁市

5、

2、再放入秋葵。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！原来内有乾坤。

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录 ：

1、

8、

4、加入少许葱花 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候 ，没做过的可以试试了。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

3、

7、成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

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