鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_微信房卡的牛牛链接

发布时间：2025-09-10 04:47:14 来源：小刀之家 作者：巩贺

olivia美食记录：

1、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

8、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋 ，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

2、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好 ，加入少许葱花 。

7、简单好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

3 、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、鸡蛋2个，一学就会 ！营养好吃，再放入秋葵。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

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