鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_炸.金花十点半房卡版

发布时间：2025-09-10 15:44:57 来源：小刀之家 作者：吴国敬

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6 、两面熟透即可。

9、太厚不容易入味。平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面 。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5 、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录 ：

1 、成型后翻面，再放入秋葵。

8、

7、准备好食材 。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜 ，加入少许葱花 。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1 、鸡蛋2个，加入盐，切薄片。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

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