鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_365娱乐体育在线

发布时间：2025-09-11 05:13:00 来源：小刀之家 作者：神农架林区

olivia美食记录：

1 、

8、

2、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

9、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候 ，两面翻面。使其入味。简单好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料 ：葱1小段，鸡蛋2个，加入少许葱花 。完全没发现豆腐在哪里，

5、切薄片。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，搅打成蛋液 。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵 。原来内有乾坤。

6、成型后翻面 ，

7 、

4、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

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