鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门新萄京8814vip

发布时间：2025-09-11 06:07:34 来源：小刀之家 作者：延庆县

做法：1、鸡蛋打入碗中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

3 、鸡蛋、再放入秋葵 。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、两面熟透即可。营养好吃，

4、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、成型后翻面 ，

5、两面翻面。切薄片。

2、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，加入盐，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

8、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

6、

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