鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_德甲竞彩初赔终赔对比

发布时间：2025-09-11 09:09:33 来源：小刀之家 作者：PG亡灵大盗爆分时间

2、

8、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

4、鸡蛋2个，

2 、

5 、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中 ，太厚不容易入味。平底锅加热，

olivia美食记录：

1 、加入盐，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、切薄片。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜 。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里 ，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

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