鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_2024澳门历史开奖记录

发布时间：2025-09-11 01:44:03 来源：小刀之家 作者：流行尖端合唱团

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中 ，倒入食用油烧至五成热 ，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了 。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3 、两面翻面。

5、两面熟透即可。

7、

6、

刚开始看见这道菜的时候 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使其入味。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

8 、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，盐3克

做法 ：1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！原来内有乾坤。切薄片 。

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