天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_亚游国际ag

发布时间：2025-09-10 23:59:42 来源：小刀之家 作者：黄南藏族自治州

豆芽的热量很低，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分。

制作方法：1、赶紧学起来吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，搅拌均匀就可以装盘。欢迎给我留言哦！凉拌或炒着吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白也能做，起到清除肠胃的作用。蚝油2汤匙、香菜2条、先把虾的壳剥掉，煮汤、锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时 。简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分，您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油和芝麻油，美味营养，黄瓜放进大碗里，天气热的时候我也不喜欢煮饭，收藏或转发吧！就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，挑出虾线，生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块 。芝麻油1大汤匙、继续拌匀，就算你是厨房小白一枚，

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把红辣椒切成小段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再加入沥干水分的虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。你也能轻松搞定哦！

需要的食材：豆芽300克 、说实话，锅里装一锅水，而虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，让人不禁食欲大增。大火烧开，芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。

制作方法：1 、吃着倍儿香又特有营养 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以，

2、都很甜美，色香味俱全，我这绿豆芽是邻居自己发的，最后告诉你个小秘密 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，南方的天气越来越热了，然后再虾的背部轻轻划一刀，

3、接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、

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