鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_易发棋牌最新网站地址

发布时间：2025-09-11 01:09:29 来源：小刀之家 作者：绥化市

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，一学就会！

9、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃 ，

8 、加入少许葱花。成型后翻面 ，加入盐，

4 、

olivia美食记录：

1 、倒入食用油烧至五成热，

6、

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里 ，使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋2个 ，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋、

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