鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_j9老哥必备的交流社区

发布时间：2025-09-11 12:42:11 来源：小刀之家 作者：武隆县

2、

9、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净 ，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好 ，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

6、加入盐，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、鸡蛋 、切薄片。平底锅加热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味 。简单好吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

7 、

5、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

4、秋葵2根

配料 ：葱1小段，

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