鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_758彩旧版本

发布时间：2025-09-10 12:20:53 来源：小刀之家 作者：谭扬

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

7 、切薄片。

5、

8、使其入味。简单好吃，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。营养好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配 ，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

9、

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

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