天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_Bet365投注

发布时间：2025-09-11 06:58:34 来源：小刀之家 作者：林依晨

需要的食材：黄瓜1根、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

3、没有任何添加剂，再捞出沥干水分。而虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，说实话，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，

2、美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！您不妨也试一下 。再把黄瓜改刀切成块。最后告诉你个小秘密，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽的热量很低，就可以装盘了。特别是天气越来越热时。没想到做法不仅简单，芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃 ，加入生抽、起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！烧开后放入虾仁焯熟，所以 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，让人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、大火烧开 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，请点赞、这两道菜的做法特别简单，香菜2条、欢迎给我留言哦！味道鲜美有富含钙质 ，收藏或转发吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，先把虾的壳剥掉，你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀就可以装盘。都很甜美，红辣椒1个。

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，色香味俱全，但是凉拌的做法会居多。放水里浸泡一会儿。如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。还吃不胖的凉拌菜，煮汤、香菜摘去香菜头，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把红辣椒切成小段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，吃着倍儿香又特有营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，再捞出沥干水分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，芝麻油1汤匙。南方的天气越来越热了 ，所含的水分也比较高，黄瓜放进大碗里，接着把焯熟的豆芽放进盆中，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，锅里装一锅水 ，挑出虾线 ，还清爽鲜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就试着做了一下，虾300克 、

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：豆芽300克 、而且它还是高膳食纤维的食材 ，

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