鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩小课堂

发布时间：2025-09-11 01:43:11 来源：小刀之家 作者：驻马店市

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

3 、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，营养好吃 ，切薄片。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

3、

9、以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐的薄厚要掌握好 ，加入盐，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

7、两面熟透即可 。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

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