鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_大发彩票地址在哪

发布时间：2025-09-11 14:24:22 来源：小刀之家 作者：萧淑慎

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。成型后翻面，

4、准备好食材。盐3克

做法：1、使其入味 。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋 ，一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

9、再放入秋葵。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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7 、没做过的可以试试了。营养好吃，

3、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面熟透即可。

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