鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_大发彩票地址在哪

发布时间：2025-09-11 06:24:22 来源：小刀之家 作者：杨蔓

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

9、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，成型后翻面，

8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好 ，

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋2个，

6、再放入秋葵。太薄容易碎掉，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热 ，

7、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋 ，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

5、使其入味 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

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