鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门十大电子娱乐平台

发布时间：2025-09-11 08:57:47 来源：小刀之家 作者：闵行区

4、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

8、

6、平底锅加热，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。秋葵2根

配料 ：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3 、盐3克

做法：1、加入盐 ，使其入味 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋、切薄片。搅打成蛋液。

9、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材 。太厚不容易入味。原来内有乾坤。成型后翻面，

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