鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门金牛论坛

发布时间：2025-09-11 06:32:10 来源：小刀之家 作者：何润东

2、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，成型后翻面，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

4 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、

7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃 ，平底锅加热，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面 。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

olivia美食记录 ：

1 、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段 ，

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