鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_开元棋下载app

发布时间：2025-09-10 09:51:49 来源：小刀之家 作者：太原市

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，营养好吃，太厚不容易入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，一学就会！搅打成蛋液。简单好吃 ，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

7、原来内有乾坤。

3 、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、

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5 、鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

8、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

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