鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_今天福彩3d丹东全图

发布时间：2025-09-11 11:18:33 来源：小刀之家 作者：10～20元棋牌可提

做法：1、

6、

olivia美食记录：

1、

2、加入盐，太厚不容易入味。

8、简单好吃，一学就会 ！

3、

7、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。

5、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃 ，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

9、

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。秋葵2根

配料 ：葱1小段，鸡蛋、切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，准备好食材。加入少许葱花。

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