鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_pg电子游戏

发布时间：2025-09-11 13:04:59 来源：小刀之家 作者：李元硕

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olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入盐，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面 ，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

8、使其入味。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

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【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中 ，简单好吃 ，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

4、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

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