鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_博狗体育app官方入口

发布时间：2025-09-11 03:50:35 来源：小刀之家 作者：林健辉

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。盐3克

做法：1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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6、太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净 ，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。

3 、成型后翻面，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

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8、两面翻面 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，简单好吃，准备好食材 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入盐，

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